宮田和幸BLOG

 毎日、早起き。７：３０起床。

眠すぎるので二度寝しますが・・・。

一応、朝に勝ってるんかな？


昼から松戸で寝技スパーリング。５分ｘ７本。


今日は暖かかったので大量に汗かく。


なぜか調子は悪かったですね。体調はいいんだけどなんか極められたりして・・・。


練習終わってすぐ幼稚園に娘を迎えに行く。自転車で行くので疲れる・・・。


その後、ピアノの送り迎えにクラシックバレエの送り迎え・・・・。


習い事多すぎるだろ・・・・。

息子の塾は夜の９時くらいまでやるらしい。なんだかかわいそうな気もするが・・・。


でも主婦って大変ですね。ちょっと手伝っただけで疲労困憊でした。

俺にはできないです。



夜は久々に経理チェック。


ほとんど税理士さんに任せてるんだけど、領収書の整理と出納帳入力するのは自分の仕事なんで。



３か月に一回くらいは働くんです（笑）

早起き始めました。

ジムの指導や練習で帰宅するのが23時過ぎだから子供の寝顔しかみてないので学校行く前に会う為です。


10:00からショーンと近所の公園でダッシュ＆ランニング。

一時間くらいで終了。

昼寝して夕方からキッズレスリング。


2/11に試合だから頑張らせないと…。

『天然温泉じゃぽん』で朝風呂

朝からサウナに水風呂は最高！


今から喫茶店でご飯です。


最近、超忙しかったからリフレッシュできそうです。



『喧嘩商売』も買わなきゃ。

DEEP Xの控え室にてスゲー面白い漫画発見。


『グラップラー刃牙』以来のトキメキ。

忙しくてちょっとしか読めなかったけど楽しみ増えました！

山田崇太郎、ADCC世界3位の相手にギロチンチョークで一本勝ち！


Braveの火曜日の指導員だよ

試合前にこんなんまでしだしました…。

セミナー終了後、車かっ飛ばして新宿フェイスへ。


ディープの組技大会。


Braveから伊勢谷と山田崇太郎が出場。


伊勢谷の試合は間に合わず…。


崇太郎落ち着きない(笑)

ゼガサミーさんの筋トレ＆ダイエットセミナーをさせていただきました！



90分と短い時間でしたが、皆さんどうでしたか？

自宅でもできる自重トレーニングでしたので週2、できれば週3で行っていただければと思います。


バランスボールは特にオススメです！


本日はありがとうございました！


宮田和幸

蒲田で前田さん練習。

キツいけど頑張ろ。

今日から早起き始めました。


『朝に勝つ』

わかってはいたんだけど今まで実践できてなかった。


これで健康体になってすべて頑張れそうです。

そろそろTDL連れて行ってあげようかな…。

長男はジャックスパロウ大好きなんです。


一緒に行くと開園から閉園までいるから疲れるけど、スゲー楽しんでるからその顔見たさにまた行っちゃうんだよな…。

試合も決まりそうだから今のうちに。



最近は超忙しいから微妙だけど。